【健康】中医顺口溜，超实用！最好背下来！

    三天不吃青，两眼冒金星。
    宁可食无肉，不可饭无汤。
    吃面多喝汤，免得开药方。
    体弱病欺人，体强人欺病。
    晨吃三片姜，如喝人参汤。

    寒从脚上起，病从口中入。
    萝卜出了地，郎中没注意。
    人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
    吃了十月茄，饿死郎中爷。
    大蒜是个宝，常吃身体好。

    一日俩苹果，毛病绕道过。
    吃药不忌嘴，跑断医生腿。
    多喝凉白开，健康自然来。
    白水沏茶喝，能活一百多。
    饮了空腹茶，疾病身外爬。

    喝茶不洗杯，阎王把命催。
    尽量少喝酒，病魔绕道走。
    饭后一支烟，害处大无边。
    若要不失眠，煮粥加白莲。

    养生三字经：
    冠心病，吃银杏。
    吃鲜橙，防卒中。
    吃西柚，防血稠。
    吃洋葱，脑路通。
    吃大蒜，降血脂。
    蘑菇餐，防血栓。
    吃鲜姜，血脂康。
    木耳菜，降脂快。
    菊花茶，降血压。
    吃辣椒，消脂肪。
    乌龙茶，减肥佳。
    身材秀，吃土豆。
    气血虚，吃荔枝。
    葡萄甜，补血源。
    要润肤，樱桃补。
    常吃枣，不显老。
    燕麦汤，皮肤光。
    食蜂蜜，皮肤细。
    萝卜汤，治胃胀。
    红薯蒸，大便通。

    洋葱好，防流脑。
    枇杷果，治咳嗽。
    银耳烩，能清肺。
    椰子果，清肝火。
    吃苦瓜，胃火下。
    柿子霜，治舌疮。
    吃芝麻，养头发。
    要安神，吃枣仁。
    吃芒果，呕吐止。
    吃胡椒，祛风湿。

    吃山药，益补脾。
    吃百合，益补肺。
    要健脑，吃核桃。
    吃苹果，益补肾。
    吃葡萄，补肝肾。
    吃鲜桃，益五脏。
    清晨起，莫慌忙，
    伸伸懒腰再起床。
    床边坐，别着急，
    半分钟后再站起。
    温开水，喝半杯，
    血脉通畅最宝贵。
    大小便，要排空，
    清肠排毒垃圾清。
    吃早餐，很重要，
    宜早更要营养好。
    日出后，晨练宜，
    空气新鲜利身体。
    指梳头，干洗脸，
    头脑清醒驻容颜。

    洗洗鼻，揉揉眼，
    远离感冒和花眼。
    齿常叩，舌常转，
    生津开胃齿固坚。
    保健穴，常按摩，
    健身祛病好处多。
    大步走，小步跑，
    一天万步比较好。

    循渐进，持之恒，
    常年坚持必然灵。
    戒吸烟，限喝酒，
    心胸开阔不发愁。
    午饭后，睡一觉，
    自我调节减疲劳。
    晚餐少，宜清淡，
    有利健康和睡眠。
    晚饭后，散散步，
    身心放松舒睡眠。
    睡觉前，泡泡脚，
    按摩涌泉胜吃药。
    重健康，在心理，
    心理健康数第一。
    有爱心，要牢记，
    淡泊人生有意义。
    葆青春，养天年，
    合家幸福到永远。

　　老中医真是太有智慧了，这些养生顺口溜一定要告诉身边的亲人朋友，有用！